キャベツダイエット

キャベツダイエットと、シャドーボクサーをして、あっとゆう間に、マイナス2kgでした。 何十年、肥満とは仲良しの私でしたから、体重が落ちるのが、こんなに楽しくて健康にも良い事を知る事が出来て、今とっても幸せです。過去に何度も、食事量を減らすダイエットとかしても、満足感が無いので飢餓状態になるのか 反動でドカ食いになりリバウンドしてきてました。 でも、キャベツダイエットと、シャドーボクサーは良いですね。 キャベツは、スライサーで千切りキャベツにしたり、細めのザク切りを軽く塩を振った塩キャベツにしたり、生ではもちろん、炒め物、煮物、味噌汁やスープなどにしてます。 飽きると、千切りキャベツに 好みのドレッシングをかけて食べてます。 生キャベツのおかげで空腹感がないから続けられるのも良いのかもしれません。 キャベツを食べているせいで、食事の量も減りました。 そして、食物繊維のおかげで、快腸 にも恵まれました。 これからも今の調子で徐々に痩せれたら嬉しいと思います。シャドーボクサー力なしじゃもうダメです。